是的，外网VP免费下载的使用指南中通常会包含一些关于保护个人隐私和数据安全的建议。以下是一些可能包含在指南中的常见建议：

1. 使用强密码：建议用户为VPN账户和相关应用程序设置强密码，包括字母、数字和特殊字符的组合，以增加密码的安全性。

2. 定期更新密码：建议用户定期更改VPN账户和相关应用程序的密码，以防止可能的安全漏洞。

3. 不共享账户信息：指南可能会强调不要与他人共享VPN账户信息，以防止未经授权访问和潜在的安全威胁。

4. 注意公共Wi-Fi安全：指南可能会提醒用户在使用公共Wi-Fi网络时要格外小心，因为这些网络通常存在安全风险。建议用户在连接VPN后再进行敏感操作，以确保数据的安全传输。

5. 避免访问可疑网站：指南可能会建议用户远离可疑的网站，以减少受到恶意软件、钓鱼攻击和其他网络威胁的风险。

6. 启用防火墙和安全软件：指南可能会提醒用户在使用VPN时启用防火墙和安全软件，以提供额外的保护层。

7. 注意个人信息的保护：指南可能会建议用户避免在使用VPN时提供过多的个人信息，以防止个人隐私泄露。

8. 关注VPN提供商的隐私政策：指南可能会建议用户仔细阅读VPN提供商的隐私政策，了解他们如何处理用户数据以及数据保护措施。

9. 注意应用程序权限：指南可能会提醒用户在安装VPN应用程序时注意应用程序所需的权限，并仅授予必要的权限，以减少数据泄露的风险。

10. 定期更新VPN软件：指南可能会建议用户定期更新他们使用的VPN软件，以获得最新的安全补丁和功能改进。

这些建议旨在帮助用户在使用外网VP免费下载时保护个人隐私和数据安全。然而，用户应该意识到，使用VPN并不能完全消除所有安全风险，因此他们还应该采取其他措施来保护自己的个人信息和数据安全。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是免费加速器， 免费加速器VPN采用独特的加密技术和运作模式，只需每日签到打卡，就可以永久免费使用。